工作緊張、學業繁重、偏食節食、缺少運動，這些不良生活方式和習慣，時不時地出現在我們周圍，使我們偏離健康軌道。上海第二醫科大學營養學教授、市營養學會理事蔡美琴指出，健康的生活方式離不開合理營養，定時定量的飲食、平衡多樣的膳食結構能夠調節機體的各項機能，增強體質，使我們的生活充滿活力。蔡教授推薦，在適量運動、良好心理調適的基礎上，選擇適合自己的保健食品如雞精，能使機體盡快恢復體力，保持健康狀態。(沈忱)